Strona główna Kulinaria Dieta bez laktozy

Dieta bez laktozy

27
PODZIEL SIĘ

Bardzo dużo osób ma problemy z tolerowaniem laktozy. Nawet niemowlaki ją mają, ale z biegiem czasu potrafi się to zmienić. Gorzej, jeśli się nie zmienia i wtedy należy do swojego życia wprowadzić odpowiedni rodzaj diety. Nie chcemy przecież mieć problemów zdrowotnych przez to, że bagatelizujemy ten problem? Wszystkie produkty mleczne, które mamy, na co dzień w lodówce muszą zniknąć. Nie ma kefirów, mleka, śmietany i różnego rodzaju jogurtów. Ser żółty oraz ser biały również zawierają małe ilości laktozy. W tym przypadku po kilku tygodniach od prowadzenia diety można będzie spróbować sera żółtego czy nic się złego nie dzieje w naszym organizmie, ale robimy to naprawdę powoli. Lista produktów, które zawierają laktozę jest tak bardzo długa, że sami zaczniemy się zastanawiać czy coś nam jeszcze zostanie do jedzenia? Spokojnie do wyboru jest wszystkiego na tyle dużo żeby można było coś dla siebie dopasować. Najważniejsze to skupić się na składach posiłków, które przyjmujemy, a wtedy będzie nam łatwiej na tym wszystkim skutecznie zapanować.

Nasza dieta bez laktozy

Trzeba będzie nauczyć się żyć z taką dietą. Można przerzucić się na sałatki i inne dania, które albo będziemy robić sami albo będziemy je zamawiać. Na początek lepszym rozwiązaniem będzie catering pudełkowy, który daje bardzo dobre efekty, bo zamawiamy posiłki bez laktozy w firmie, która będzie je przygotowywała. Odchodzi nam wtedy problem z kupowaniem tych produktów, które się do takich posiłków najlepiej nadają. Polegając na kimś z doświadczeniem pomagamy sobie i szybko zauważmy, że czujemy się o wiele lepiej. Przydatne informacje o takich dietach znajdziemy na http://dietly.pl/. Życie bez tolerancji laktozy jest bardzo trudne, ale skoro mamy już tak to trzeba sobie z tym radzić. Wykorzystujemy do tego wszystkie możliwe metody, tak, aby szanse na powodzenie były jeszcze większe. Wtedy będziemy najbardziej zadowoleni i co dla nas bardzo ważne będziemy się czuć o wiele lepiej niż teraz, kiedy na takiej diecie jeszcze nie jesteśmy.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here