Strona główna Kulinaria Lunch do biura — samemu czy z dietą pudełkową?

Lunch do biura — samemu czy z dietą pudełkową?

18
PODZIEL SIĘ

Jako że w pracy spędzamy znaczącą część dnia, zadbać należy o regularne spożywanie posiłków podczas 8 godzin wykonywania obowiązków zawodowych. Przygotować możemy je samodzielnie lub skorzystać z usług cateringu dietetycznego.

Śniadanie

Jak wiadomo, śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Jeżeli tylko mamy taką możliwość, zjedzmy je w domu, jeszcze przed wyjściem do pracy. Osoby, które nie mają na to czasu, przygotować powinny pożywne śniadanie do pracy. Co może wchodzić w jego skład? Najpopularniejszym rozwiązaniem jest kanapka. Aby była ona zarówno smaczna, jak i zdrowa oraz sycąca, warto, by przygotowana została na bazie ciemnego pieczywa z dodatkiem wędliny lub ryby, na przykład łososia, świeżych warzyw i kremowego serka lub domowej roboty pasty. W skład takiej kanapki wchodzić mogą również kiełki, które nadadzą jej chrupkości i ciekawego smaku. Dobrą alternatywą dla kanapki będą płatki owsiane, jaglane, gryczane czy ryżowe gotowane na mleku lub wodzie.

Przygotowując śniadanie do pracy, przemyśleć należy to, w jakich warunkach będzie ono przechowywane. Jeżeli w biurze nie ma lodówki, warto zrezygnować z jogurtów i innych produktów spożywczych, które wymagają przechowywania w niskiej temperaturze.

Obiad

Jak przygotować szybki obiad do pracy? Bardzo dobrym rozwiązaniem są zupy warzywne. Ich przygotowanie zajmuje zaledwie kilkanaście minut, a do ich zrobienia wykorzystać można niemalże każdy produkt znajdujący się w domowej lodówce. Co więcej, takie zupy są niezwykle sycące oraz smaczne. Alternatywne rozwiązanie stanowić może zestaw składający się z kawałka mięsa lub ryby, ryżu, kaszy lub ziemniaków oraz warzyw. Tego typu obiad można z łatwością podgrzać w znajdującej się w biurowej kuchni kuchence mikrofalowej.

Przekąski

By mieć energię przez cały dzień pracy, warto pamiętać o spakowaniu zdrowych przekąsek. Do tego celu doskonale sprawdzą się między innymi świeże owoce lub warzywa. W roli przekąski wykorzystać można również ulubione bakalie oraz orzechy. Nie tylko usprawniają one pracę mózgu, lecz są również doskonałym źródłem magnezu i innych cennych pierwiastków.

A może dieta pudełkowa?

Osoby, które nie mają czasu na codzienne przygotowywanie posiłków do pracy, zdecydować mogą się na skorzystanie z usług jednej z firm oferujących catering dietetyczny. Rozwiązanie to w ostatnich latach cieszy się coraz większą popularnością. Nie ma w tym nic dziwnego — jedzenie jest bowiem dostarczane pod drzwi o wybranej przez klienta porze i nadaje się zarówno do zjedzenia w drodze, jak i podgrzania w kuchence mikrofalowej. Mnogość dostępnych rodzajów diet pudełkowych sprawia, że każdy znajdzie tutaj idealny dla siebie jadłospis.

Jeżeli szukasz sprawdzonego cateringu dietetycznego, z łatwością w kilka chwil znajdziesz go z pomocą intuicyjnej porównywarki https://dietly.pl. To wszystkie najlepsze oferty w jednym miejscu!

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here